Pour commencer, rappelez-vous que les critiques et jugements négatifs parlent de la personne qui les émet : cela parle de ses peurs et/ou sa jalousie et/ou sa frustration. Ça ne parle JAMAIS de vous !
Sachez également que les gens qui vous attaquent manifestent leur mal de vivre : ils sont malheureux. Attention, cela ne signifie pas que toutes les personnes malheureuses attaquent les autres. Cela signifie clairement que toutes les personnes qui vous attaquent sont malheureuses.
« Le bonheur est un job à plein temps, donc, pas de temps à perdre en critiques négatives ni en jugements acerbes » – Pascale Piquet
C’est le besoin de reconnaissance qui vous pousse à désespérément faire en sorte d’être aimé de tous. Ce qui est impossible, vous en conviendrez. « Vouloir être aimé de tout le monde, c’est vouloir être aimé de n’importe qui » (Sacha Guitry). Souhaitez-vous réellement « être aimé de n’importe qui » ? Pas moi ! Ce serait un comble qu’un groupe de personnes malveillantes me trouve formidable. Je suis bienveillante ! Ces gens-là me rejettent. Tant mieux ! Poussez le raisonnement plus loin : vous non plus, vous n’aimez pas tout le monde. Attention : ce n’est pas parce qu’on n’apprécie pas quelqu’un qu’automatiquement on le déteste. Vous pouvez rester indifférent aux personnes qui ne vous rejoignent pas dans vos valeurs. Et vous éloigner, autant que faire se peut, de ceux et celles qui sont très négatifs, voire toxiques. C’est la seule parade. Évitez de tomber dans leur jeu.
Lorsque vous êtes la cible de critiques et jugements négatifs, vous vous effondrez parce que vous « achetez » les bêtises qui ont été divulguées à votre égard. Et si vous ne les achetiez pas ? Votre manque de confiance vous pousse à nier la bonne personne que vous êtes et à cacher une fragilité à l’intérieur de vous. C’est cette fragilité que les autres reniflent et ils frappent exactement là où ça fait mal. En revanche, si vous êtes confiant, leurs paroles négatives glisseront sur vous comme l’eau sur les plumes d’un canard parce que vous savez que leurs propos sont faux. Et qu’ils parlent d’eux et non de vous !
En résumé, une personne médisante parle finalement de sa méchanceté et non de vos incompétences : elle vous jalouse ou vous lui faites peur ou encore votre bonheur la frustre. Ou les trois en même temps ! Finalement, ces gens-là vous font un compliment déguisé : ils vous détestent parce que vous avez ou vous êtes ce qu’ils n’auront ou ne seront jamais. Donc, cessez de tendre le flanc à ce style de comportements déplacés et comprenez que vous avez déjà gagné : vous êtes heureux/se ! Pas ces gens-là. C’est ce qui les fâche. Des compliments déguisés, j’en reçois très souvent étant une personne publique et ils me font sourire. Alors, souriez, vous aussi ! Et faites également attention à ce que vous dites !
Pascale Piquet, la spécialiste de la dépendance affective et du bonheur !
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